Zen Plan 21 GRATIS

Zen Plan 21 esta diseñado para hacer un cambio radical es su vida:

Nota: Debe Registrarse para tomar este curso GRATIS… Haga Clic Aquí

(Para pasar al día siguiente de haber completado el Anterior. Dandole clic al sello rojo de completado)

GRATIS por 15 días… Nuestra Organización quiere regalarles la primera semana del Plan Zen 21.  La cual esta dirigida a aprender a utilizar correctamente la Respiración como primer paso, para lograr a hacer una buena Meditación Zen.

Plan Zen 7×3= 21 días; el ser humano necesita 21 momentos; clases o entrenamientos para adquirir un hábito. El Plan Zen 21 esta dividido en tres etapas para lograr tener éxito.  Que son tres (3) semanas de siete (7) días c/u. Para un total de 21 sesiones.

Debe hacerse dos veces al día; por la mañana al despertar y antes de acostarse, lo que significa que nos preparamos para el día y por la noche nos preparamos para dormir plácidamente.

Primera semana:  La Respiración Ki siete (7) días catorce (14) practicas  am y pm.

Segunda semana:  La Adecuación Física siete (7) días mas y 14 practicas am y pm.

Tercera semana:  La Meditación Zen siete (7) y 14 practicas am y pm.

  • Nota: Tiene que completar la clase del día… para pasar a la siguiente.

Vea el video antes de comenzar su curso de Meditación Zen en Movimiento en ShiZenTai (de Pie) y Zazen (sentado)

Qué aprenderás:

Incrementar el Poder Mental y físico; también incrementar la vitalidad interior; Así construir una tercera edad mas placentera con una condición física excelente y una Lucidez mental plena.

  Vea el video Instrucciones de la respiración Ki.

Zen en Movimiento La Respiración Ki en ShiZenTai

Dirigido a:

Todas las personas que deseen encontrar en su interior una paz mental y un bienestar físico, fortaleciendo para ello su energía interior Ki.

 Vea el video Instrucciones de la respiración Ki y el uso del diafragma.

Zen en Movimiento La Respiración Ki y el Diafragma

Qué necesitarás

Un Zafu (cojin para sentarse)

Zabuton (colchoneta para poner el zafu)

El lugar en su casa, tranquilo y li

 

Debes Iniciar sesión si no lo haz hecho debes Registrarte y adquirir el acceso al Curso y a tu perfil, para hacer parte de la Escuela Zen OnLine. Clic aquí o en el Menu clic en Acceso y listo…  Vamos hacer el curso

 

 

Nota: Por favor… Debe registrarse primero.